治失眠的音乐有哪些
病情描述：最近工作压力比较大，成宿成宿的睡不着觉又不想吃药，治失眠的音乐有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠可在睡前选择听一曲舒缓的音乐以促进睡眠，这种音乐不在于是什么乐器所演奏的，主要是要曲调舒缓以有利于让人心情平静、神经放松。但播放时音量不要太大，音量太大一方面效果不好，另一方面也不利于别人的休息。此外，睡前喝一杯温热的牛奶或者吃几根香蕉也都有利于促进睡眠。
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陈恬静 主治医师
山西中医药大学附属医院 三级甲等
治疗失眠的音乐是不固定的，只要是轻音乐，失眠在一定程度上是可以治疗的，对于重度失眠患者，音乐疗法效果不明显，药物疗法和针灸疗法是主要的治疗方法。建议患者定期工作和休息，以确保良好的工作和休息习惯，并尽量不要在白天睡觉或熬夜，以避免加重由生物钟紊乱引起的疾病。神门、百会、安明是治疗失眠最重要的穴位。
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