冬季减肥最快的食谱
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病情分析:
平时饮食方面可以多吃一些牛肉,鸡胸肉,晚餐的时候可以以水果蔬菜替代主食,可以吃黄瓜,西红柿或者是猕猴桃这一类含糖量以及热量比较低的食物,能够起到有效减肥的结果,另外每天吃完饭以后可以到户外进行积极的有氧运动,促进身体内热量的消耗,可以达到减肥的效果。
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病情分析:
豆芽,豆角,大白菜,小白菜,西红柿,黄瓜,苹果,香蕉,火龙果等等食物含的热量不高,并且还可以补充大量的微量元素,另外也不能够一点肉类食物都不吃,那样的话身体会缺乏蛋白质的。吃这些食物的时候也要注意,不能够暴饮暴食,要控制它的量,另外在运动方面更需要多做运动,才能够有效减肥。
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