中医减肥哪种方法好
病情描述：越来越胖了，但是又控制不住自己必须要吃东西，中医减肥哪种方法好？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有听说过中医有很好的减肥方法的，如果是想要减肥的话，那么肯定是需要注意自己的饮食，然后注意适当的运动，饮食加运动的方法减肥效果是比较好的，然后在吃饭的时候最好是细嚼慢咽，粗细搭配着吃，这样能够保证身体所需要的营养，最好是做到少吃多餐，晚餐尽量少吃，或者是不吃。
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病情分析：
中医减肥只能起到辅助的作用，对减肥的效果不大，尽量选择合理科学的减肥方法。如调整饮食结构，少食多餐，以清淡易消化为主，同时均衡营养，少吃主食，避免吃高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。进行体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽等，两者相结合能够起到不错的减肥效果。
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