什么运动是减肥最快的
病情描述：我很胖，之前试过节食减肥，一下就反弹了，什么运动是减肥最快的？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前来说减肥最快的运动有跑步，跳绳和游泳，这三种运动是燃脂最快的运动，但是在减肥的期间也是需要注意饮食的，饮食上最好不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太过油腻的食物，而且饮食一定要规律，不能说饥一顿饱一顿，如果是通过运动来减肥的话，一定要长时间的坚持的。
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病情分析：
你好，减肥是一个长时间坚持的一个过程，所以要有一个长期坚持下来这个心理准备，通过运动来减肥远远是不够的，并且运动不要太过单一，可以多选择几种锻炼的项目，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球，俯卧撑等等运动都是可以的，尽量将运动的强度给提高，饮食必须要控制，不控制饮食是没有办法减肥成功的。
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