减肥能吃紫菜吗
病情描述：现在处于减肥塑形期，网上看到冬瓜紫菜汤刮油，减肥能吃紫菜吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥当然是可以吃紫菜的，并且紫菜含钙量比较高，如果身体缺钙的话，多吃一些紫菜可以有效的补充身体上所缺乏的钙，另外，不要想着依靠紫菜来减肥，身体是需要很多种营养成分的，要多选择一些蔬菜和水果，比如大白菜，红萝卜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，控制它的量，另外在运动方面要加强。
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病情分析：
减肥的过程当中，吃紫菜当然是可以的，紫菜的营养价值比较高，而且还具有一定的补钙的作用，适当的吃一些是可以的，但是紫菜不能够起到减肥的作用的，最多也只是起到一些辅助和补充的作用，如果说想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，坚持锻炼身体，提高身体素质。
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