有没有好的节食减肥方法
病情描述：特别的想要减肥，但是不想吃减肥药对身体有害。有没有好的节食减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想减肥是有好的及时减肥的方法的，不吃减肥药物是正确的，否则减肥药物当中含有损害身体健康的成分，只会影响身体健康的。应该规律饮食，在保证营养均衡的前提下，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻、过甜和含热量高的食物，要增加运动量。最好是到正规公立三甲医院营养科就诊，由专科医生根据实际情况制定合理的食谱，是最安全有效的。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
并没有什么好的节食的减肥方法，但是减肥的方法是比较多的，比如说通过药物减肥会有一些副作用的发生，通过一些偏方减肥，可能起不到很好的作用，如果想要减肥的话，也是要通过运动和合理的饮食控制才能够达到好的效果，长期的节食对身体的伤害比较大，而且可能还会造成厌食症的这种情况发生。
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