吃黄瓜和鸡蛋减肥吗?

病情描述：医生，你好!我今年24岁，我的体型算是比较胖的那种，今天跟我闺蜜聊天的时候，她跟我说想要瘦下来就要吃多点黄瓜和鸡蛋，医生，这吃黄瓜和鸡蛋减肥吗?

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

吃黄瓜跟鸡蛋有减肥的作用，其他主食吃的相对少一点，加强体育锻炼，对减肥相对更好一些。平时多吃蔬菜，控制零食，甜食，夜宵等食物的摄入，每天有氧锻炼40分钟以上，坚持1~3个月，有明显的减肥效果。那黄瓜热量相对更低，所以在减肥期间可以多吃一些黄瓜。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，减肥不代表着不能吃东西，黄瓜本身来说，热量比较低，又有许多维生素等物质，你吃了的话对你也有饱腹感，减肥期间是一个比较好的东西，可以在饥饿的时候适当的补充，也不用担心会发胖，鸡蛋的话一般来说不建议吃的太多，一天一颗就可以了。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，吃黄瓜有减肥的功效，但是鸡蛋并没有减肥的作用，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。

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