如何预防失眠
病情描述：睡眠质量差，经常失眠，经常做梦，容易惊醒，白天精神不好，如何预防失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠比较常见的原因是心理性的因素，如平时过度的兴奋、精神紧张，也可能和过饱，年龄增大，过度的疲劳，过冷，过热，以及时差，上夜班，喝浓茶，喝咖啡以及某些药物有一定的关系，平时要避免引起失眠的原因，白天不要睡眠太多，必要时可以在晚上睡觉之前口服安神的药物。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
患有失眠，大多数情况下，考虑和神经衰弱有很大的关系，所以由于心理压力过重就会容易刺激，引起植物神经功能出现了紊乱，兴奋性增高，就会出现于失眠多梦的现象，产生入睡困难，可以使用安神补脑的药物来改善失眠的下降，同时还要使用调节神经的药物来进行用药。
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