晚餐只喝无添加糖类的燕麦能减肥吗
病情描述：这一段时间打算不吃晚餐来减肥，晚餐只喝无添加糖类的燕麦能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐的时候只吃一些燕麦，对于减肥来说是可以起到一定的作用的，在晚饭的时候少吃一些清淡一些，吃的早一些，这些对于减肥来说都是非常重要的因素，减肥还是要通过一种健康的饮食方式，比如说在一日三餐要有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，但是不能够不吃饭，而且也要坚持的进行一些体育锻炼，才能够达到好的效果。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
晚饭的时候只吃一些燕麦片，也不一定能够起到减肥的作用，减肥不是说不吃晚饭就能够起到很好的作用，减肥是一个长期的过程，不是一个月两个月就能够看到效果的，要通过运动和饮食这种健康的方式坚持进行一项体育锻炼，而且在日常的饮食当中一定要做到营养的合理搭配，但是要少吃多餐才能够有效果。
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