想要减肥但是运动的时间不是很多该怎么办
病情描述：比其他的人胖了好多，想要减肥但是运动的时间不是很多该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
需要在平时的饮食上多下功夫，不要吃垃圾食品，不要暴饮暴食，不吃高热量高脂肪的食物，合理搭配饮食，规律自己的饮食习惯，规律自己的作息时间，平时有时间的时候可以多锻炼一下，增强自身的抵抗力，也可以燃烧脂肪，如果一段时间后依然没有什么效果，又想在短时间内拥有苗条的身材，可以去当地正规的医院进行手术治疗。
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病情分析：
你好，减肥只要你想做运动，那么都是可以做的，不一定就非要占用你很多时间。如每天在睡觉之前躺在床上做30个仰卧起坐，另外减肥并不一定就非要通过很多的体育锻炼，就可以将体重给减下去，最主要的是在饮食方面要能够控制热量的摄入，尽量选择一些清淡的食物，油腻性比较大的食物尽量少吃。
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