大腿太胖了怎么变瘦？
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病情分析：
大腿上如果有特别多的脂肪堆积的话，建议每天做一些有氧的运动，最好选择一些游泳可以有助于消耗能量，另一方面还能够塑造体型，这睡前可以进行一些太空自行车运动，每天半个小时在饮食方面要注意少吃一些脂肪类的食物，同时控制中热量的摄入，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
大腿脂肪比较多，比较胖的话，你要想瘦下来，必须增加局部锻炼，每天坚持30分钟以上，骑车，行走，爬楼梯等，也可以增加腿部的负重，进行锻炼，另外，多喝水，适当的进行节食，多吃蔬菜水果，持之以恒，坚持不懈，应该会减掉大腿上的多余脂肪的。
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病情分析：
您如果大腿太粗，想下定决心减肥的话，首先您一定要坚持才可以的，因为不坚持很容易反弹，首先饮食方面要控制，少吃淀粉类，糖类，脂肪类多的食物，要多吃一些蛋白和纤维含量丰富的食物，同时多点做深蹲运动，配合多点按摩，腿部，局部的脂肪还可以拍打，或者做下埋线治疗。
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