大腿变胖了怎么办？
病情描述：我今天换季拿出衣服来发现我的裤子都穿不上去了大腿变胖了，一称体重确实比前几天重了好多，但是感觉自己有控制饮食和定期锻炼，大腿变胖了怎么办？有什么比较科学的减肥方法吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，想要科学合理的减肥，必须要做一个减肥计划，按计划来进行，不能够太过心急，要一步一步的来，首先在饮食方面必须吃的清淡一些，平时不要喝饮料，不要吃甜性食物，零食更是不能够吃的，另外在运动方面早晨晚上都需要做运动，不能够怕辛苦，尽量将运动的强度给提高。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
大腿变胖了只要多加运动，是可以瘦下来的。在日常生活中多做有氧运动能够帮助减肥，比如户外行走、骑自行车、爬楼梯等，这些运动都能够有效瘦大腿。在此同时也要注意控制饮食，不要吃得太饱，少吃含热量脂肪高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
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