减肥苹果三天法可以减肥吗？
病情描述：医生，最近我一直都想减肥，好不容才下定决心去减肥，我决定启用减肥苹果三天法，就是这三天都是每餐吃一个苹果。看看有没有效果。医生，减肥苹果三天法可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况下是可以减肥的，但是减肥期间光吃苹果可能会导致营养不良，在减肥的时候一定要荤素搭配，但是不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要少吃多运动，这样就可以瘦下来。过于的肥胖对身体也是不健康的，也可以吃过饭之后每天进行慢跑一个小时，这样也能达到减肥的效果。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，苹果三天法可以减肥，但是效果不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时要多加运动
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