坐着蹬腿会瘦吗？
病情描述：医生你好，最近我有一个问题想请教你。我最近想减肥，听我的好朋友说坐着蹬腿会瘦，这样又不辛苦，又有效。医生，真的是这样吗？请问坐着蹬腿会瘦吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
坐着蹬腿对于减掉腿部的赘肉一般来说作用并不是很大，可以平躺做空中蹬自行车的这种运动，对于塑造腿部的线条有很好的效果，需要长期坚持并且配合有氧运动进行锻炼，效果更佳，除运动以外日常也要注意控制饮食，每天所摄取的热量应低于每天所消耗的热量，多喝水，提高身体的新陈代谢。
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病情分析：
正常情况下，如果说像瘦身，建议最好是以运动为主，坐着蹬腿也是会有一定的效果和作用的，所以像你这种情况要看一下您的一个具体的一个，运动方案和运动处方，正常情况下，建议您最好就是自己一个运动处方，每天按照坚持做半个小时或者是一个小时，这样效果会比较效果明显。
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病情分析：
如果你是大腿出现肥胖的现象，主要考虑还是运动过少引起的，所以是可以坐着蹬腿进行运动的，是有瘦腿的作用的，但是最好平时配合做健美操以及瑜伽，同时注意避免节食减肥，饮食正常进食，主要避免进食油腻以及甜食，并注意保持睡眠充足就可以的。
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