青少年怎么补肾
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病情分析:
可以采用食补和药补,然后配合运动的方法进行调理,饮食方面可以多吃一些补肾的食物,比如海参,枸杞,栗子,山药,羊肉,韭菜,生蚝,动物肾脏等,如果肾虚症状比较严重的话可以考虑口服一些补肾壮阳的药物,平时也要每天坚持适度的体育锻炼,增强自身的体质。
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病情分析:
可以多吃一些温阳补肾的食物,像黑芝麻,乌鸡,狗肉,猪肾,枸杞等食物,要戒烟戒酒,多喝水,多排尿,促进新陈代谢,经常参加体育锻炼,保持良好的身体和心态,要保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,吃辛辣刺激的食物和容易让人兴奋的饮料,像咖啡,浓茶等。