每天跑步可以减肥吗
病情描述：自己太胖了想运动减肥，大家都推荐去跑步，每天跑步可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步当然是可以起到减肥的作用呢，另外跑步也是一项有氧的运动，可以促进身体脂肪的燃烧，另外最好跑步的时间要达到30分钟以上，当然如果只是跑步的话减肥的效果会少一些，可以在饮食上多加控制，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃高热量油炸的食物，长期坚持下去。
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病情分析：
如果你能坚持做到每天都进行跑步，每次跑步一小时以上是可以达到减肥效果的，而且跑步不但可以减肥，还可以锻炼人的协调性，同时还可以增强体质，建议你每次跑完步一定要多喝一些温开水，这样可以促进新陈代谢，帮助排除身体内的废弃物，在日常生活中不能光通过锻炼来进行减肥，也要控制饮食。
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