失眠要怎么做
病情描述：精神压力过大导致一直失眠，怎么都睡不着，严重影响工作状态，失眠要怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者可以适当的服用镇静助眠的药物，搭配营养等神经的药物进行治疗，能够有效的缓解患者失眠的症状，在患病期间还需要合理的调节情绪，避免精神上过度的压抑，紧张，睡前需要保持室内的黑暗和安静，并且选择听一些舒缓的音乐，也是能够改善患者夜晚的睡眠质量。
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病情分析：
对于压力过大引起失眠，需要口服安神养脑的药物进行调理，要在医生的指导下用药，平时注意不要喝浓茶，不要喝咖啡，也不要喝酒，平时注意不要受凉，要加强营养，多喝温水促进代谢。可以适当的增加一些体育运动，这样会有利于促进睡眠，饮食的口味一定要清淡。
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