早上跑步可以减肥吗
病情描述：早上六点钟就到公园去跑步了锻炼身体并减肥，早上跑步可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上跑步是可以减肥的，跑步时能够促进能量的燃烧，减少脂肪的堆积，对减肥有特别大的帮助，但是一定要注意坚持，要坚持每天运动两小时以上，才能看到明显的减肥效果，减肥在运动的同时一定要严格的控制饮食，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感。
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病情分析：
是可以减肥的，而且减肥效果是比较好的，还能够有效的锻炼身体，也能够提高自身的免疫能力，平时运动的时候一定要注意控制好运动的时间，还需要注意运动的量最好是不要太大，要在身体能够吃得消的范围内运动，运动以后要适当的补充一下身体里的水分，最好是小口喝水。
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