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吃什么减肥而且对身体没有危害

病情描述:想要在保证身体健康的条件下有效的减肥,吃什么减肥而且对身体没有危害?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    考虑如果你想要减肥的话,最好是不要吃减肥药,因为减肥药的副作用太大,对身体的伤害也很大,可以在平时的日常饮食中来达到减肥的效果,比如每天多吃一些蔬菜和水果或者含膳食纤维的食物,也可以选择每餐用粗粮来代替主食,因为粗粮热量非常低,而且还可以增加饱腹感。

  • 曹述
    曹述 医师
    鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    香蕉,火龙果,柠檬,西柚,橙子,粗粮等,那么含有丰富的维生素和微量元素,能够帮助肠胃蠕动,有助于新陈代谢和脂肪燃烧,有助于肠胃的蠕动,可以促进排泄,防止脂肪的堆积,在减肥之中也要改变饮食习惯,就是不吃油腻的,油炸的甜点,多吃蔬菜水果,改变生活方式,少熬夜。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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