吃什么减肥而且对身体没有危害
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病情分析:
考虑如果你想要减肥的话,最好是不要吃减肥药,因为减肥药的副作用太大,对身体的伤害也很大,可以在平时的日常饮食中来达到减肥的效果,比如每天多吃一些蔬菜和水果或者含膳食纤维的食物,也可以选择每餐用粗粮来代替主食,因为粗粮热量非常低,而且还可以增加饱腹感。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
香蕉,火龙果,柠檬,西柚,橙子,粗粮等,那么含有丰富的维生素和微量元素,能够帮助肠胃蠕动,有助于新陈代谢和脂肪燃烧,有助于肠胃的蠕动,可以促进排泄,防止脂肪的堆积,在减肥之中也要改变饮食习惯,就是不吃油腻的,油炸的甜点,多吃蔬菜水果,改变生活方式,少熬夜。
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