焦虑抑郁失眠怎么办
病情描述：心思比较重，稍微有一点事情就会纠结很久睡不着，焦虑抑郁失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时一定要放松心情，保证情绪的稳定，可以适当的选择使用一些抗焦虑和抑郁的药物，饮食上尽量以清淡的食物为主，每天休息前尽量要营造睡眠的氛围，光线尽量不要太暗，在睡觉以前也尽量不要做，比较容易引起兴奋的事情，尽量不要喝浓茶，咖啡等饮品，多喝一些水。
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袁海涛 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
出现焦虑抑郁失眠的这种现象，最好在医生的指导下使用一些抗焦虑和抗抑郁的药物来进行治疗，同时也可以使用一些助眠的药物来缓解患者的焦虑和抑郁的症状，引起焦虑抑郁失眠的这种情况，通常是由于精神紧张造成的，建议患者放松心情，不要过度的紧张，必要的时候也可以在医生的指导下口服黛力新来进行缓解。
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