怎么样减肥更快
病情描述：被男朋友抛弃了说我长的很胖带出去没面子，想快速减肥，怎么样减肥更快？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最快的方法就是要控制饮食和做一些有氧的运动来进行，但是减肥是需要长期的坚持的，在短期间内是看不见效果的，可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，不要吃一些高热量高油脂的东西，另外在吃晚饭后要适当的进行一些运动，可以进行散步，瑜伽，快走的方式等。
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病情分析：
想要快速的减肥，平时可以多做一些运动，比如跳绳，跑步等，通过多运动达到减肥的效果是比较好的，而且还能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，平时也要注意控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，高脂肪高热量的食品要不要吃，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜。
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