月经后减肥法有哪些
病情描述：最近听别人说在月经过后减肥不错，月经后减肥法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食上少吃一些低热量的食物，比如可以吃一些全麦的食品，还有一些水果，但是要注意要不要过度的节食，会造成营养不良，有可能会引起内分泌失调的，还会加重心脏的负担，要配合一些体育锻炼，可以选择一些有氧运动，比如慢跑游泳等，也可以选择去健身房，长期坚持就会有效果的。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
减肥并没有所谓的月经前，月经后减肥快的说法，总的来说还是要控制总热量的摄入，少吃高脂肪，高热量的食物，同时还要增加运动量，采用科学，合理，健康的饮食习惯，这样才是一种健康的减肥方式，减肥关键是需要坚持养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。
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