减肥晚上喝薏米冬瓜水行吗
病情描述：最近体重上升，白天运动完就吃一顿简餐，请问减肥晚上喝薏米冬瓜水行吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的患者晚上是可以喝薏米冬瓜水的，薏米冬瓜可利尿，适合肥胖者减肥期间食用。减肥一定不要进行节食，这样不利于健康，健康的减肥是饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮、水果及蔬菜。每天进行运动30分钟以上，只要在饮食上少量摄入，运动多消耗能量，长期坚持定能达到减肥的目的。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
薏米冬瓜水具有健脾除湿的效果，而且几乎不含热量，所以说晚上喝薏米冬瓜水是不会增肥的 而且对脾胃虚弱导致的水肿性肥胖有一定的辅助减肥的效果。但是临睡前喝薏米冬瓜水可能会增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。所以建议最好是在白天喝比较合适。减肥的话还是需要限制食物总热量的摄入，同时要加强体育锻炼，增加热量的消耗，科学减肥。
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