早晨5-7点跑步能减肥吗
病情描述：最近在减肥，朋友说5－7点晨跑最好减肥了，早晨5-7点跑步能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
当然是可以起到减肥的作用，但是在运动前，一定要进行热身运动，避免身体出现受伤，最好还是要配合一些饮食来进行减肥，多吃低能量的食物，不要吃一些高热量。太过油腻的食物，也不要进行暴饮暴食，多吃一些清淡的东西，另外在跑步的途中时间一定要在30分钟以上。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
能，一般减肥的最好方法就是少吃多运动，早晨跑步不仅可以增强自己的身体素质，更可以强身健体，但是早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐如果实在控制不了可以用水果代替，还有就是不太建议太早进行运动，要合理安排自己的时间，注意休息，只有休息好了锻炼出来才健康。
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