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吃什么东西能够减肥

病情描述:不想吃减肥药,也不想运动,想通过饮食减肥,吃什么东西能够减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    只主要是吃一些热量比较低的食物,控制好饮食的总热量,如可以吃一些西红柿,黄瓜白菜,油菜,菠菜,西兰花等食物,注意保持清淡的饮食,还应该注意均衡膳食,平时多吃低脂肪,低热量的食物,避免辛辣油腻的摄入,还需要加强运动锻炼,才有利于燃烧脂肪,达到减肥的效果。

  • 曹述
    曹述 医师
    鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    吃什么东西都达不到你说的这个效果的,想要减肥,不但要通过运动来进行减肥,而且也是需要注意自己的饮食的,饮食上尽量不要吃任何刺激性的食物,不要吃太多油腻的食物,适当的进行一些运动,目前来说运动加饮食相结合的方法对减肥是有很好的效果的,而且减肥成功以后也是不会反弹的。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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