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如何治疗失眠

病情描述:经常晚上睡不着觉,如果睡的话就只能睡三四个小时,如何治疗失眠?
医生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要明确引起失眠的原因,排除其他疾病,可以进行心理治疗,改变失眠患者的不良认知和行为因素,增强自我控制失眠症的信心,还有就是找出引起失眠的不良生活和睡眠习惯,从而建立良好的睡眠习惯,营造舒适的睡眠环境,再有就是通过药物治疗,比如促进褪黑素分泌的药物。

  • 姜福成
    姜福成 主治医师
    吉林国文医院 二级甲等
    病情分析:

    患者失眠可能是由于长期工作压力比较大引起的症状,建议平时要合理的调整工作时间,保持愉快的心情,不要过度焦虑,睡觉之前可以多喝一些热牛奶,有助于加深睡眠,患者睡觉之前尽量不要喝咖啡和浓茶,可能会影响睡眠质量,如果症状没有缓解的话,建议患者及时去医院检查治疗。

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周曾
周曾 副主任医师

马鞍山市人民医院 神经内科

擅长:对神经内科多种常见病多发病有丰富的临床经验,擅长脑血管病诊治。
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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