治疗失眠有效的方法？

病情描述：治疗失眠有效的方法？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

您好，欢迎咨询。42岁女性出现失眠。暂不建议服用安眠药物。平时的生活方式很重要。有规律的生活，均衡的饮食，注重膳食营养，白天要进行适当充足的运动。室外运动很重要。避免咖啡浓茶及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，要及早上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶或者服用钙镁片，有助于睡眠。泡泡热水澡。可以尝试服用中药调理。也可以服用枣仁安神液或者安神补脑液。
杨东升 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，根据你描述的失眠的情况，失眠多由于多种因素等引起，一般由于生活工作压力比较大，心理障碍等引起。可以通过针灸，按摩，理疗，以及适当口服一些治疗失眠的中药，辨证论治进行调理，必要时可以看看是否有一些精神抑郁病抑郁症等，口服一些抗抑郁的药物进行治疗。

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