减肥有什么办法
病情描述：跟家里人约定两个月内一定要恢复到之前苗条的身材，减肥有什么办法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
最有效最安全的减肥方式就是体育锻炼并且控制饮食，但是需要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，所以如果两个月的话可能会比较困难，减肥都是有一个循序渐进的过程的，所以你也不要过于着急，要每天坚持外出跑步，跳绳，游泳，室内可以做俯卧撑或者是仰卧起坐。
-
病情分析：
最安全最有效的减肥方法就是提议锻炼并且控制饮食，但是必须要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，平时要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧的运动，不要吃过于油腻高脂肪的食物，而且要注意少食多餐，不能暴饮暴食，减肥是需要一个循序渐进的过程的两个月时间太短。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号