骑自行车可以减肥吗
病情描述：每天都是骑自行车去上学的，骑自行车可以减肥吗？能减哪些部位呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
骑自行车可以减肥，可以有效的锻炼下肢肌肉，消耗多余脂肪。因此对上肢的减肥意义并不是很大，还需要通过其它动动相配合以合理的进行减肥，维持体重。平时注意保持饮食营养的摄入，少吃辛辣刺激、油炸、高脂、高糖食物。合理安排好作息时间，避免过度劳累及熬夜。
-
-
-
曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
骑自行车是可以减肥的，但是也是有时间限定的，不是说你骑个三五分钟那么就能够减肥，骑自行车如果是骑40分钟以上，那么减肥的效果是比较好的，主要是瘦腿跟腰部效果比较明显，如果是想要全身瘦的话，那么建议通过跑步或者是游泳能够快速的瘦全身，如果是腿粗的话，可以通过骑自行车
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号