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如何补钙？

病情描述：医生，最近有一个问题一直困扰着我，让我无法安心生活。我2岁的女儿缺钙，可是我不太懂吃什么东西。今天想来咨询医生你的专业意见，如何补钙？具体是什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

补钙的方法有很多种的。饮食方面，可以多食用含钙的食物，如奶制品、乳制品、紫菜、菠菜、动物骨头汤；可以通过药物补钙，吃一些含钙的药品或者保健品，同时补充维生素D3，作为辅佐作用，能够起到比较好的补钙作用；可以多运动，起到让钙补充到骨质中的作用。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，一般孩子太小都不建议吃钙片的，在饮食上调节是最好的，另外再给孩子吃一些维生素D或者是鱼肝油补钙效果会更好，人体对钙的吸收主要是依靠维生素D来实现的，含钙食物如，牛奶，豆制品，肉类，鱼类，蛋类，虾皮，花生，瓜子类的食物都是可以的。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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如何补钙？ A：你好，平时在日常生活中还需要注意，尽量给孩子添加一些含钙量较高的食物，....

如何补钙？ A：补钙，可以吃钙剂，例如：葡萄糖酸钙口服液，龙牡壮骨颗粒，儿童高钙片等等....

如何补钙？ A：首先要确定腿膝盖不舒服，是否有缺钙引起，可减少活动、休息，观察变化，必....

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