肥胖症指南有吗？
病情描述：医生你好 ，我今年二十五岁了 ，因为一直都不喜欢运动 ，所以身体一直都很胖 ，最近甚至更加的肥胖了 ，想知道肥胖症指南有吗？请教一下 ，怎么减肥好？
医生回答 (3)
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病情分析：
肥胖一定要下定决心来进行减肥，因为过度的肥胖对身体的伤害是比较多的，而且还是各种疾病的一些危险因素，所以说减肥势在必行，一定要坚持，最好的减肥方法就是运动和饮食相结合的方法，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且晚餐要少吃。
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病情分析：
你好，其实也有这方面的，但是一般来说，你如果减肥的话，基本上还是一些传统的方法。那么就是饮食和运动的调整，只不过是有许多方法可以对这方面进行，帮助，也就是说让你饮食和运动这个过程中不至于过于痛苦，那么在这种情况下，就能够达到很好的减肥目的。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，根据您的情况，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃，或者故事晚上7点以后禁食，平时也要做大运动，例如跑步，游泳等。
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