肥胖症的患者应该吃什么？实际上要改为不应该吃什么，首先肥胖症的患者，大多数有不良的饮食习惯，要做体重管理，叫做营养治疗。在每天吃的总热卡不变的情况下，怎样合理饮食是巨大的挑战，也是一项大工程。
应该优选吃什么，首先推荐优先高膳食纤维的食物，这类的食物，吸收比较慢，容易造成饱腹感。吃了这类食物之后，就不会有饥饿感，下一餐进餐的时间就会延长。
第二推荐肥胖患者，做体重管理的时候，多喝水，就喝白开水就可以了，少喝饮料、不喝饮料，尤其是不喝，不以饮料代替水，以水果代替水果饮料。第三就是少吃快餐，少吃高脂的食物。第四要避免吃口味很重，避免夜宵，避免腌制的肉，口味很重。当吃的菜或者是食物口味很重的时候，进食的量随之就更多，不由自主就会吃更多，总之合理膳食的原则，还是要个体化的。
-
-
章丘区中医医院 内科
擅长：肺心病、胃炎、胃...
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长：擅长心脑血管疾病...
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长：擅长心内科疾病的...
-
-
本溪市中医院 脑病科
擅长：擅长治疗脑梗塞、...
-
-
昌吉州中医院 内科
擅长：擅长内科疾病诊治...
-
-
昌吉州中医院 中医心内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
邯郸市中医院 内科
擅长：擅长中西医结合，...
-
-
邯郸市中医院 内科
擅长：擅长胆结石,泌尿...
-
-
什么是儿童肥胖症
儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。肥胖是有遗传，更有遗传倾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的20%以上... 详细»
-
-
儿童肥胖症的病因
儿童肥胖是指儿童体内明显超重与脂肪层过厚以及甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。婴儿时期孩子吃的食物营养丰富，进食不予控制，并且活动较少便可能出现肥胖，一般在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发... 详细»
-
-
肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
-
-
小儿肥胖症是怎么引起的？小儿肥胖症会影响孩子智力吗？
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。生活中，有部分小孩子会出现小儿肥胖症，在小儿肥胖症出现后应该通过合理的方式进行改善，这样才能防止小儿过度肥胖对身体健康造成影响。肥胖过度的情况下，体内... 详细»
公众号
头条号
手机版