肚子很大不知道有什么运动可以减掉一点肉呢
病情描述：久坐不动，四肢都很细，肚子很大不知道有什么运动可以减掉一点肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多做一些有氧的运动来进行减肥，像一些瑜伽，跑步，快走，跳绳，转呼啦圈都是可以减掉腹部的肉，而且运动一定要在30分钟以上才可以促进脂肪的燃烧，产生一些热量，从而达到减肥的效果，但是一定要长期坚持下去，短时间内是看不见效果的，另外还要多喝水促进新陈代谢。
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病情分析：
平时可以多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈或者做仰卧起坐，每天要坚持至少一小时以上，而且要注意饮食，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐，要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如做做家务或者外出散步半小时，促进消化，促进能量燃烧。
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