中老年骨质疏松吃什么好
病情描述：爷爷经常出现抽筋，浑身无力的症状，检查后说是缺钙导致的骨质疏松，中老年骨质疏松吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
中老年很容易出现骨质疏松这种疾病，因为随着年龄的增长骨量就会逐渐的减少，所以就出现骨关节疏松的现象。平时需要多吃含钙丰富的食物，如肉制品，奶制品，豆制品等来补充身体所需要的营养元素，同时每天还需要进行体育锻炼，这样能够增强体质，延缓衰老，还可预防其他疾病。
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病情分析：
患有骨质疏松后应该多吃含钙丰富的食物，如奶制品，豆制品，肉制品等，同时还要适当摄入新鲜的水果和蔬菜来保证人体的营养均衡。如果症状较为严重，还需要服用钙片。平时应多出门晒晒太阳，这样有利于钙质的吸收，还可以通过体育锻炼的方式来提高身体免疫力。
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