如果运动比较少怎么样才能快点减肥
病情描述：工作十分忙碌，没有什么空闲的时间去锻炼，如果运动比较少怎么样才能快点减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动比较少，还想要快点减肥的话，是没有这样的方法的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，还是要抽出时间来去锻炼，比如说早晨早一些起来去跑步走路都是可以的，或者是在晚上的时候坚持锻炼。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
这时候就需要通过控制饮食来达到减肥的效果，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，而且一定要控制零食的摄入量尽量多吃一些含纤维素比较高的水果和蔬菜促进肠胃蠕动，能够起到减肥的效果。而且在减肥的过程中可以大量的喝一些温开水也能够起到减肥的效果。
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