想快速减肥又健康不反弹怎么办
病情描述：之前有节食减过肥很快就反弹回来了，想快速减肥又健康不反弹怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前没有很快速减肥又不反弹的，所以减肥是一个漫长的过程，那么就需要长期的坚持，才能够达到减肥的效果的，最好是通过合理饮食，然后再加上运动的方式来进行减肥效果是比较好的，平常的时候不要吃太多油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后进行体育运动，来达到减肥的目的。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
没有想快速减肥又不反弹的方法，因为减肥是一个长期的过程，如果是想要健康减肥的话，就需要通过适当的进行一些体育锻炼，然后加上合理的饮食方法才能够达到减肥又不反弹的效果的，平常的时候不要吃任何油腻的食物，每天需要进行40分钟到一个小时以上的体育锻炼。
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