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产后减肥可以运动15分钟吗

病情描述:生完孩子以后身体比较胖,想减肥。产后减肥可以运动15分钟吗?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是身体没有完全恢复的情况下,那么这个时候不建议减肥,因为刚生完孩子身体的各个内脏还没有恢复到原位,如果是猛然通过运动来进行减肥的话,会给身体造成一定的伤害的,所以最好是在孩子6个月以后,再通过运动来进行减肥效果是比较好的,平常也是需要注意饮食的。

  • 冉令强
    冉令强 主治医师
    济南市第三人民医院 二级甲等
    病情分析:

    产后减肥是可以运动15分钟的,一般体育锻炼都是有一个循序渐进的过程的,第1次可以10分钟,第2次15分钟,然后这样慢慢的增加时间,大多数只要不超过一个小时就可以了。在室内可以做俯卧撑或者是仰卧起坐,也要经常外出跑步,跳绳,游泳等等,做一些有氧的运动。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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