减肥期间可以喝豆腐脑吗
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病情分析:
减肥期间可以喝豆腐脑。豆腐脑主要营养成分是蛋白质和钙,适量的碳水化合物等,热量并不高,减肥期间吃豆腐脑是不会影响减肥的效果的。减肥期间忌食动物脂肪,油炸油煎食品,生冷食物和高碳水化合物的食物,同时加强体育锻炼 ,增加热量的消耗,长期坚持达到减肥的目的。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
减肥期间是可以喝豆腐脑的。豆腐脑含有丰富的蛋白质和钙,属于低热量食物。建议调整好饮食结构,限制高热量,高脂肪食物的摄入,最好不要吃油炸油煎食品,生冷食品和甜腻食物,多吃豆制品,水果和蔬菜,适量的吃一些海鲜等食物。另外,要配合一定强度的体育锻炼,增加热量的消耗,长期坚持达到健康减肥的效果。
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