看世界杯会影响减肥吗
病情描述：很喜欢看世界杯，但是世界杯的比赛通常都是有时差的，看世界杯会影响减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
由于每个国家都是存在时差的，所以在举报世界杯的期间，人们需要经常熬夜观看。而熬夜不仅非常伤害身体，还会使人体的新陈代谢降低，所以对减肥是有一定的影响的。如果想要健康减肥，尽量不要经常熬夜，要养成早睡早起的好习惯，并且在平时生活中多喝水，提高身体代谢率。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
长期不规律的作息，也就是经常熬夜，白天赖床等会导致身体生物钟紊乱，代谢率降低，影响减肥的效果，甚至会加重肥胖。当然，偶尔一次熬夜是不会有太大的影响的。建议养成健康的生活习惯，规律作息，早睡早起，避免熬夜。同时配合体育锻炼，增加热量的消耗，控制好饮食热量的摄入，达到健康减肥的目的。
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