三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
是能够减肥的,但是效果是不太好的。可以在早上和中午正常吃,然后在晚上的时候不要去吃饭,可以用水果或者是牛奶之类的来代替晚餐。这样的话不仅能够起到减肥的效果,而且还能够使身体增加饱腹感,从而不容易饿。在晚上的时候可以适当的运动一下,比如跑步,骑自行车等。
-
-
曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
如果是晚餐少吃或者是不吃的话更容易减肥,想要减肥的话,不但要在饮食上进行一些控制,每天最少是跑步或者是游泳以及跳绳减肥是比较快的,快走的话,减肥的效果相对来说是比较慢一点的,而且晚餐最好是吃清淡一点或者是不吃,因为晚上身体所需要的能量是比较少的。
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品,是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥,简单又方便,但是过度依赖减肥产品是不可取的,长... 详细»