减脂可以吃苹果吗
病情描述：因为最近长胖了想要减肥，到美容院里寻求方法，减脂可以吃苹果吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减脂期间是可以吃苹果的，苹果属于低热量的一种水果，而且苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，能够有效的帮助体内的毒素代谢出体外，对减脂还有一定的辅助作用，减脂期间也要保持均衡的饮食和适量的运动，千万不要为了减肥而绝食，避免导致营养不良。
-
病情分析：
苹果的热量很低，并且含有苹果酸、水溶性膳食纤维等能加快热量消耗和废物代谢的物质，因此苹果是可以减脂的。除了苹果之外，也可以食用柚子、香蕉等低热量的水果。减脂期间，尽量不要吃油炸类的食物，多食用蔬菜，少吃白米白面，以碳水化合物的主食为主，适当的补充维生素。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
最佳减脂心率有什么作用
最佳减脂心率只是一个范围，锻炼者只有将心率保持在这个范围内，才能在充分燃烧脂肪的... 详细»
-
-
减脂和增肌的顺序如何安排
增肌和减脂是大多数健身者的目标，增肌的想让肌肉变得更大，看起来更强壮，而减脂的想... 详细»
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒