运动出汗能去除体内湿气吗
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
运动出汗,对于身体内的湿气是有帮助的,可以起到一定的作用,通过这种发汗出汗的,多活动多锻炼,可以有效的治疗脾湿带来的湿气,同时也需要注意避免吃高脂肪油腻的食物,需要养成良好的运动锻炼,多吃蔬菜和水果,一般多吃清淡的食物比较好,同时注意不能吸烟也不能喝酒。
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