减肥期间可以喝全脂牛奶吗
病情描述：我一直都在努力的减肥，减肥期间可以喝全脂牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以，全脂牛奶可以适当的增加饱腹感，能够很好的达到减肥的效果，而且，减肥的最简单方式，最好是可以通过饮食和运动二方面进行，饮食方面，要尽量保持清淡为主，不要油腻油炸的食物，禁忌辛辣刺激性东西，多吃一些粗纤维食物，运动方面，要尽量坚持每天进行锻炼最低一个小时以上为宜。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
减肥期间是可以喝全脂牛奶了，全脂牛奶当中它的脂肪含量比较低，虽然我们在减肥，但是每天也是需要摄取一定的脂肪的，所以这种低脂肪的食物是可以喝的。减肥的时候要选择健康的方法，不能过度的节食，只要把平时的食物尽量缩减一些，另外就是少吃一些含热量比较高的食物就行。
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