不运动怎么能减肥
病情描述：没有节制饮食结果胖了20斤，想减肥但是不喜欢运动，不运动怎么能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
不运动想要减肥的话，是不能够达到很好的减肥的效果的，又不控制自己的饮食，又不运动，所以说没有办法达到减肥的作用，暴饮暴食，吃的过多不加控制，这是长胖的主要原因，所以说要想减肥就必须要通过运动和饮食相结合的方法，坚持锻炼，少吃多餐，细嚼慢咽，才能够有好的效果。
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病情分析：
嗯，如果不想做运动减肥的话，平时要多注意控制一下饮食，不要吃富含热量高和脂肪高的食物，太过油腻的食品也不要吃，还需要多注意，不能吃油炸食品或者是零食，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也可以选择不吃晚餐，这样减肥的效果才会比较明显，也要注意多喝一些水。
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