减肥晚上能吃红薯吗
病情描述：这几天都在减肥，晚上肚子饿就想吃红薯来补充。减肥晚上能吃红薯吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃红薯，但是要适量使用，不能吃得过多，红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进食物的快速消化，减少热量吸收，减肥在控制饮食的同时，平时一定要增加体育运动，比如游泳，跳绳，跑步等，建议每天要运动至少两小时，来促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
在减肥的过程当中，晚上是可以吃红薯的，吃红薯本身具有一定的促进消化的作用，红薯属于是粗纤维的食物，所以说适当的吃一些是可以的，但是也不要吃得过多，有些红薯也是比较甜的，在减肥的过程当中，晚饭是可以吃一些的，但是原则上最好还是要吃的早一些，吃的少一些，这样子有利于减肥。
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