补肾的食物有哪些
病情描述：最近晚上睡觉盗汗，精神头也不足，说话有气无力的。补肾的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据患者所表达的这种情况，夜间盗汗，精神不振，神疲乏力等是肾虚的一种表现。患者在饮食上可以多吃山药，枸杞，核桃，黑芝麻，黑豆，桑葚，木瓜，羊肉，韭菜等食物有助于温阳固肾的作用。同时患者平时要注意多加强锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，同时要注意避免过于频繁的方事。
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病情分析：
肾的食物这个也是比较多的，可以适当的吃一些动物的内脏，吃一些韭菜，吃一些有营养的食物，各种的食物都搭配着来吃，这样才能保证身体的健康，当然也不是说吃了什么东西就一定能够起到补肾的作用，只能说对身体是有好处的，平时的时候建议还是要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体。
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