总失眠是什么原因
病情描述：晚上到了时间有困意但就是睡不着，总是迷迷糊糊的，46岁总失眠是什么原因？
医生回答 (2)
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病情分析：
引起失眠的原因有很多，比如平时不良的生活习惯，还有长期精神压力过大，情绪过度焦虑，或者是经常熬夜导，也有可能是身体气血虚弱或者身体机能下降等因素所导致的，目前建议可以口服养心安神，调理气血的药物进行治疗，或者在睡觉之前喝一杯热牛奶和用热水泡脚，对失眠也有很好的改善作用。
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病情分析：
46岁左右女性出现失眠是临床上比较常见的，一般是由于长期的作息不规律以及精神压力过大引起的，建议患者不要过于担心，平时患者一定要调整一下自身的睡眠规律，尽量减少在白天睡眠的时间，同时患者一定要调节一下饮食结构，在睡觉之前可以适当的喝一些牛奶。能够增加睡眠的质量，睡眠质量不好必须经过长期的调整才能够逐渐的恢复。
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