跑步机上快走如何起到减肥的作用
病情描述：我买了一个跑步机，放在家里，因为我想减肥，请问跑步机上快走如何起到减肥的作用？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步机，如果天天在上面快走的话，确实可以起到一定的减肥效果，但是短期很难达到减肥的目的，想要减肥，在运动方面一定要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，不要太过单一，另外在饮食方面不能够吃得太饱，不要吃零食，不要吃肉类食物，尽量吃得清淡一些。
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病情分析：
在跑步机上快走是可以起到减肥的作用的，每天坚持的进行快走或者是进行一定量的运动，都能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，运动必须要长期的坚持，才能够达到比较好的效果，除了运动以外，在日常的饮食当中也是要做到营养全面，少吃多餐。
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