减肥运动时间是多少
病情描述：自己比较肥胖，控制饮食和吃减肥药都不管用，决定运动减肥，减肥运动时间是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥运动的时间要根据自己的实际情况来决定，一般来说最少也要在30分钟到45分钟之间，这是最少的运动量，想要减肥的话必须要通过运动的这种方式，而且运动的好处是比较多的，不仅可以减肥，还可以提高身体素质，对于身体来说是非常有好处的，除了运动以外，在日常的饮食当中要进行相关的控制。
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病情分析：
要根据运动的难易程度来进行判断，刚开始减肥的时候，不能够长时间的运动，应该慢慢的增加难度和时间，让身体有一个适应的过程，运动的强度必须要在自身能够承受的范围内，避免强度过大对身体造成损害，平时合理搭配饮食，不吃垃圾食品，运动后不能立刻就坐下休息，需要按摩下身体。
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