减肥吃些什么
病情描述：经常聚会吃火锅串串，现在长胖了不少，很想减肥，减肥吃些什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以适当的吃一些具有润肠通便作用的食物和含膳食纤维比较丰富的食物，比如柠檬蜂蜜水就具有润肠通便的作用，能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收，或者也可以多喝一些酸奶，酸奶中含有大量的有益菌，能够改善胃肠健康，也能促进胃肠蠕动，使食物快速消化。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
减肥的过程当中还是要吃清淡饮食为主，多吃蔬菜水果是比较好的，而且一定要注意，少吃一些火锅类的产品，过于油腻的食物，胆固醇含量比较高的食物，肥肉这些都要少吃一些，肥食的时候还是要注意，养成有规律的生活方式，不能够暴饮暴食，特别是在晚上的时候还是要少吃一些。
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